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顾爱乐最初接触中国研究是因为研究中医与草药。
1978年，已在欧洲草本制药行业工作多年的顾爱乐首次来华，考察研究传统中医与草药。
“当时我意识到，要深入理解中医，就必须了解中国。
”他回忆道。
2004年，欧盟出台的新规对中药进入欧洲市场造成巨大影响。
“新规要求证明配方中的多种草药相互作用无毒，而这在当时几乎是不可能完成的任务。
”那次欧洲政策对中欧草药交流的冲击，促使顾爱乐在随后数十年不断深化对中国的研究。

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饮食调理：以 "滋阴降火" 为核心，早餐食用百合莲子粥养心阴，午餐搭配冬瓜虾仁清热利湿，晚餐吃银耳百合炒西芹。
每日饮用玉米须茶（玉米须 10g）利尿消炎，避免辛辣、油炸食物及烈酒。
重阳节可适量食用菊花糕，但需搭配绿豆汤清热。
运动养护：晨起练习八段锦 "摇头摆尾去心火" 式，每组 6 次，共 2 组；重阳节登高控制在 30 分钟内，避免快速攀登。
睡前用温水泡脚，加入艾叶 3g 祛湿。
穴位保健：心悸时按揉内关穴，小便不适时按压三阴交穴，腰椎不适时按揉肾俞穴，每次 3-5 分钟。
可佩戴祥安阁联吉红绳稳定心神。
环境调节：家中摆放绿萝、薄荷等绿植清热，卧室保持凉爽通风，穿着红色和绿色衣物，忌穿黑色和黄色服饰。
避免熬夜，22 点前入睡养心阴。

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2025年11月12日 14时02分24秒